Programa de fitness

Os programas do grupo

4Z2qVFfDqdA As ocupações em que várias pessoas estão envolvidas na aptidão sob a orientação de um instrutor são chamadas de programas de grupo. Ao contrário do ginásio, onde é mais eficaz trabalhar com um treinador individualmente, a eficácia das sessões de treinamento conjunto não é perdida, mas, ao contrário, aumenta. A capacidade de comparar as suas próprias realizações com as realizações do resto dos formandos, estimula a realização dos exercícios melhor, e o espírito de equipe incentiva e não desiste, mesmo quando a força está no final. A presença de vários treinadores profissionais cria um ambiente psicológico confortável.

No Millennium Club, os treinamentos coletivos são realizados em três grandes salas, equipadas com equipamentos necessários, centros de música. Piso especial nos corredores minimiza o risco de lesão medular durante o exercício. Programas de fitness em grupo em Moscou são oferecidos por muitas empresas. No entanto, somente no Millennium você sentirá o cuidado sincero dos treinadores, sentirá quase a atmosfera familiar que prevalece em cada grupo. Escolha qualquer programa que você goste (ZUMBA, Clube Alegria, KINESIS, TRX, Pilates, Yoga) e torne-se parte da equipe do Millennium!

4 salões de programa de grupo Exercícios deste programa (eles incorporam o princípio do yoga) são destinados a relaxar músculos dinâmicos e posturas de treinamento (aqueles que mantêm o corpo em uma determinada posição, postura).

Relaxe ioga:

A direção do yoga que não aceita dor e desconforto. Todos os exercícios que você realiza durante o relaxamento yoga contribuem para a obtenção da harmonia espiritual. Regularmente praticando yoga terapia, você vai aprender a relaxar, se livrar da ansiedade; você sentirá que as dores e câimbras crônicas desapareceram e os músculos do corpo se tornarão mais fortes e elásticos.

Aero-yoga:DSC_0118

Yoga no ar. As aulas são realizadas em redes especiais que mantêm o corpo a um metro acima do chão e, independentemente do nível de treinamento do atleta, permitem que você execute os asanas mais complexos. A prática tem um efeito benéfico no fortalecimento dos músculos, contribui para a recuperação psico-emocional (alivia do estresse, depressão).

 

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